Kung fu conquista a novela teen Malhação
Modalidade será abordada em nova fase da novela global e especialistas falam dos benefícios trazidos ao corpo e mente.Nos primórdios, quem procurava o Kung fu buscava uma filosofia de vida, já que a prática exige técnicas de respiração, concentração e meditação, semelhantes às utilizadas na ioga.
O personal trainer Luiz Carlos Nascimento, de São Paulo, foi testemunha desta transformação. Aos 14 anos ele entrou para uma escola de Kung fu, inspirado pelos filmes protagonizados por Bruce Lee e também pela filosofia desta arte marcial. Virou faixa preta na técnica e hoje é personal especializado na modalidade.
“Tenho 10 alunos particulares de Kung fu (sem contar os matriculados na academia em que dá aula) e a maioria quando inicia almeja o emagrecimento”, conta Nascimento.
“Como a sequência de chutes, socos e movimentos é uma excelente aeróbica, que movimenta todo o corpo, é perfeitamente possível aos praticantes, ainda que em fase inicial, perder peso”, acrescenta o personal especializado, acrescentando que, em uma hora de treino, é possível eliminar 700 calorias ou mais.
Efeito terapêutico
Dentro do Kung fu, existem vários estilos e denominações. A pessoa pode treinar em dupla ou apenas fazer os movimentos como se estivesse diante de um adversário imaginário.
São várias posições ensinadas – cada uma com um nome diferente. Para conseguir executá-las, é preciso força, equilíbrio e elasticidade.
“Por isso, também fazem parte das aulas, as flexões de braço, os abdominais, o fortalecimento dos músculos das pernas e os treinos para ampliar o fôlego”, ensina Luiz Carlos Nascimento.
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Fonte: www.tonlonsaojudas.com.br
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